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该软件更专注辣妈自身，为辣妈们解锁不一样的人生之旅，开启自己或体验他人的生活方式，助您养成习惯。重新定义辣妈生活，开启健康美好生活新方式。一款面向辣妈用户的运动健康和健身计划提醒类手机应用软件，用户可以记录自己的体重、饮水量、运动步数、睡眠时间等。

1000+动作库，为辣妈提供专业、正确、科学的动作指导

将各个身体部分的训练拆分为一个个可以简单、重复练习的标准化动作，持续更新动作库。

可以提醒自己去参加每日的运动锻炼，并根据自己的目标来完成相对应的任务。

【优质课程】

适合辣妈日常锻炼需求，课程时长不超过30分钟，单个动作视频最短只要3秒钟！

【健康计划】

定制专属计划，方便辣妈每日都来记录自己的饮水量、体重值、运动步数与睡眠时间，

【丰富动作库】

1000+动作库，为辣妈提供全身燃脂、瘦手臂、马甲线、大长腿、蜜桃臀、小蛮腰、天鹅颈、美胸训练等锻炼内容。

【旅程地图】

为您建立并培养健康规律的生活习惯、助您改善生活品质、提升专注力和睡眠质量，开启健康美好生活新方式。

一看就秒懂。所有动作均配有视频、描述，标准的动作演示和精确的语言描述。

3秒钟即可完成一个动作。切身贴合辣妈日常生活锻炼需求，有无器械都可编排各种训练计划。

美国国家运动医学会（简称NASM 健身行业国际四大认证之一）认证教练，真人视频，手把手教您。

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2026-05-30 更新

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